Atem ist Leben
Der „Erfahrbare Atem“ ist eine von Prof. Ilse Middendorf entwickelte Atemlehre.
Unsere persönliche Lebensgeschichte, der Gesundheitszustand, die Körperhaltung und die momentane Stimmungen haben unmittelbar Auswirkungen auf unseren Atem. So wie wir leben, atmen wir – so wie wir atmen, fühlen wir uns.
Der Atem und damit das vegetative Nervensystem kann aus dem Gleichgewicht geraten. Atemnot, Atemrhythmusstörungen, Hochatem oder Hyperventilation sind beispielsweise Zeichen dafür. Diese Symptome sind oft mit muskulären Verspannungen, Schmerzen, Müdigkeit und Leistungseinschränkungen verbunden. Das Immunsystem verliert an Abwehrkraft.
Belastende Lebenssituationen und Stress können wir nicht aus unserem Leben beseitigen. Wir können aber lernen, damit umzugehen. Atemtherapie kann helfen, das Gleichgewicht wiederzufinden. Der Atem wird zur Kraftquelle. Er wandelt und stärkt die körperliche und seelische Befindlichkeit und verleiht ein vertieftes Selbstverständnis. Innere Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen steigern die Kreativität zur eigenen Lebensgestaltung.
