Atem ist Kraft
Atem ist Bewegung
Atem ist Rhythmus
Atem ist Begegnung
Atem ist Stimme
Atem ist Leben
Anwendungsgebiete
- Atembeschwerden aller Art
- Long-Covid
- Hyperventilation
- Herz-Kreislauf-Beschwerden
- Störungen im Magen- Darm- Bereich
- Schlafbeschwerden
- Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Trauma
- Unruhe, Stress, Angst, Panik
- Burnout, Depression
- Spannungs- und Erschöpfungszustände
- Fehlhaltung, Förderung der Beweglichkeit
- Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen
- Stimm- und Sprechstörungen
- Persönliche Unsicherheit, Instabilität
- Schwangerschaft
Therapieziele
- Verbessern der Atemqualität in Bezug auf Vertiefung der Atmung, Harmonisierung des Atemrhythmus und Stärkung der Atemkraft
- Harmonisierung des vegetativen Nervensystems
- Verringerung von Schmerzempfinden
- Verbesserung der Schlafqualität
- Vertrauen in den Körper wiedererlangen
- Verstehen wie Atmung funktioniert => Sicherheit, Vertrauen
- Anregen der Selbstheilungskraft
- Entwickeln von Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung
- Fördern und Erhalten der Beweglichkeit, auch im Alter
- Entwickeln einer Wohlspannung der Muskulatur
- Verbessern der Körperhaltung
- Unterstützung der Stimm- und Aussagekraft
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der Beziehungsfähigkeit
- Wahrnehmen persönlicher Stärken
Links
Atemfachverband Schweiz AFS
Schweizer Berufsverband für Atemtherapie und Atempädagogik Middendorf
Institut für Atem, Bewegung und Therapie, Y. Zehnder, Zürich